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◆베이비마사지◆




마사지를 하는 것은 아기의

감정적, 정신적, 신체적인 건강을 조성하는

아주 좋은 방법으로 아기 신체발달에 꼭 필요한

안정감, 편안함과 긍정적인 애정을 줍니다.


또한 아기의 분리, 독립을

더 쉽게 만드는 일종의 자신감을 촉진시킵니다.

마사지는 아기와의 유대감을 형성할 수 있는

좋은 기회일 뿐만 아니라

유아기에 꼭 필요한 부분입니다.





준비


마사지를 하기 전 우선 깊은 숨을 쉬고

마음을 가다듬고 방해받지 않기 위해

미리 주변 정리를 잘 해둡니다.

또한 적당히 따뜻한 온도, 적당한 빛, 부드러운 음악은

분위기를 가라앉히는데 좋습니다.

먼저 손을 씻고 액세서리는 뺏는지

손톱은 손질이 되어 있는지를 확인하세요

그리고 등을 받칠 수 있는

바닥이나 침대에 앉을 자리를 마련하고

아기를 위해 부드러운 담요를 깔아놓습니다.

이완작용으로 분비물이 배출될 수 있으니

수건을 준비합니다.

옷을 입히지 않은 채 아기를

담요 위에 당신과 마주 보도록 눕힙니다.

아기와 눈을 자주 마주치면서 반응을 살피고,

마사지 강도를 조절하도록 합니다.

흥얼거림이나 노래를 불러주는 것도 좋습니다.

마사지를 시작하기 전 손에

'베이비 로션'을 충분히 발라 주도록 합니다.







시작하기


양 손에 로션을 충분히 바른 후

양 어깨에서 시작하여 발 끝까지

몸 전체를 2~3회 부드럽게 쓰다듬어 줍니다.





다리와 발


허벅지에서 발목 방향으로

양 손을 번갈아 쓸어내려줍니다.

양 손으로 아기의 허벅지를 감아쥐고

트위스트 동작을 하며 발목까지 내려옵니다

이 때 관절부위에 무리가 가지 않도록 주의하십시오

발바닥 전체를 엄마의 양 엄지손가락으로

발뒤꿈치에서 발가락 방향으로 쓸어 올려줍니다.

발가락 하나하나를 꼬물꼬물 만져줍니다

발 등 전체를 엄마의 양 엄지손가락으로

발가락에서 발목방향으로 쓸어 올려줍니다.

처음 동작과 반대로 발목에서 허벅지 방향으로

양 손을 번갈아 쓸어 올려줍니다.

양 손 바닥 사이에 아기 다리를 끼우고

허벅지에서 발목 방향으로 비벼서 털어줍니다

(2~3회 정도 시행하고 반대편도 반복합니다.)











배


양손을 비벼 따뜻해진 손으로

아기의 배를 꼭 감싸안아줍니다.

양손을 이용하여

물레방아가 조용히 돌아가는 듯한 동작으로

아기의 배를 부드럽게 쓸어내려줍니다.

엄마의 오른손으로 배꼽을 중심으로

둥근 해를 시계방향으로 그려줍니다.

왼손은 오른손을 따라 같이

시계방향으로 움직여줍니다.

엄마의 오른손으로 아기의 왼쪽 배에

알파벳 'I'를 그려줍니다.

엄마의 방향 왼쪽에서 오른쪽으로

'ㄱ'을 그려줍니다.

(LOVE의 뒤집힌 'L'임)

아기의 배꼽을 중심으로 'n'을 그려줍니다

(YOU의 뒤집힌 'U'임

3~4회 반복 시행합니다.













팔과 손


겨드랑이 밑의 림프절을 가볍게 쓰다듬어 줍니다.

어깨에서 손목방향으로

양 손을 번갈아 쓸어내려 줍니다.

양 손으로 아기 팔 전체를 감아 쥐고

가볍게 트위스트동작을하며

어깨에서 손목까지 쓸어내려줍니다.

(관절부위에 무리가 가지 않도록 주의하십시오)

손바닥 전체를 엄마의 양 엄지손가락으로

손목부분에서 손가락 방향으로 쓸어올려 줍니다.

손가락 하나하나를 꼬물꼬물 만져줍니다.

손 등 전체를 엄마의 양 엄지손가락으로

손가락에서 손목방향으로 쓸어 올려줍니다.

처음 동작과 반대로 손목에서 어깨방향으로

양 손을 번갈아 쓸어올려줍니다.

양 손바닥 사이에 아기의 팔을 끼우고

어깨에서 손목방향으로 비벼서 털어줍니다.

2~3회 정도 시행하고 반대편도 반복합니다.













등


뒷목 아래 부분부터

엉덩이 부분까지 양 손을 이용하여

물레방아가 돌아가는 듯한 동작으로

부드럽게 쓸어내려 줍니다.

척추 옆 기립근을 따라

뒷목 아래 부분부터 엉덩이 부분까지

양 손을 이용하여 작은 원을 그리며 내려옵니다.

아기의 등을 가로질러 손을 엇갈려 위에서

아래 방향으로 좌우로 쓸어내려줍니다.

엄마의 손가락 다섯개를

쫙 펼친 후 아기 등 전체에

나선형을 그리며 쓸어내려 줍니다.

2~3회 정도 시행하고 반대편도 반복합니다.













마무리


이 마사지는

두 달 이상 된 아기들에게 추천합니다.

그 이하의 아기들에게는

포옹과 가볍고 부드러운 터치가 더 좋습니다.

아기의 피부는 어른들보다 훨씬

민감하고 흡수렵이 좋기 때문에

가능한 아주 좋은 유기농 오일과

로션을 사용하는 것이 중요합니다.

하지만 미네랄 오일은 추천하지 않습니다.

아기의 눈에 오일이 들어가지 않도록 조심하세요.







마사지의 좋은점


건강한 신체발육을 촉진합니다.

소화 및 배설기관을 튼튼하게 합니다.

면역체계를 높여줍니다.

부모와 아이와의 교감과 사회성 발달을 증진시킵니다.







마사지를 하면 안될 때


수유 직후 배가 부른 경우

골절이나 상처가 있을 경우

열이 있거나 아플 경우

최근에 백신주사를 맞은 경우

(최소 48시간 기다리세요)







출처 : 마더스베이비